راهکار حفظ تعادل بازار

منشن کاربران

دلایل بلاک‌ شدن توسط اینستاگرام و روش‌های رفع آن؛ موقتی یا دائمی؟!

اگر درحال خواندن این مقاله هستید، احتمالا اکانت Instagram شما مسدود شده. در این حالت شما نمی‌توانید سایر کاربران را دنبال کنید، پست‌های آنها را لایک کنید یا کامنت بگذارید. هر زمان که بخواهید یکی از این اقدامات را انجام دهید، پیام “عمل مسدود شده” (Action Blocked) را مشاهده می‌کنید.

چرا اینستاگرام یک حساب کاربری را مسدود می‌کند؟ چگونه می‌توانید مشکل بلاک شدن را برطرف کنید؟ در این مطلب با بررسی کامل مسئله بلاک شدن توسط اینستا به این دو سؤال پاسخ خواهیم داد.

انواع بلاک شدن توسط اینستا

همان‌طور که می‌دانید اینستاگرام در مورد محتوایی که به کاربران خود اجازه اشتراک‌گذاری می‌دهد، بسیار سخت‌گیر است. هر کاربر برای اجازه حضور و فعالیت در این برنامه باید به قوانین آن احترام بگذارد. در‌غیر‌ این صورت با جریمه‌هایی مواجه می شوند که گاهی ممکن است پیج را در معرض خطر جدی قرار دهند. در ادامه انواع مختلف بلاک‌شدن و همچنین راه‌حل هر کدام را توضیح می‌دهیم. بلاک‌ شدن اکانت توسط خود اینستاگرام به سه شکل زیر اتفاق می‌افتد:

• ارور confirm it’s you to login
• بلاک‌شدن به‌دلیل سن
• بلاک شدن موقتی
• بلاک شدن دائمی

بلاک شدن به دلیل ارور confirm it’s you to login

ارور confirm it’s you to login

شما برای داشتن حساب و اجازه فعالیت در Insta، ناچار به رعایت محدودیت‌های اعمال‌شده از طرف این برنامه هستید. شاید در ابتدا به نظرتان سخت‌گیرانه بیاید؛ درست هم فکر می‌کنید، سختگیرانه است؛ اما در ‌نهایت این مقررات به نفع خود شما هم هست. چراکه با اعمال این محدودیت‌ها، Instagram کاربران خاطی را که باعث ایجاد نا‌امنی برای دیگران می‌شوند، شناسایی و جریمه می‌کند. ارورconfirm it’S you to login ، جریمه‌ای است که در‌نتیجه‌ی نقض یکی از این قوانین به وجود می‌آید.

برای اطلاعات کامل‌تر به مقاله‌ای که در آن به‌طور مفصل به بررسی این مشکل پرداخته‌ایم، مراجعه کنید.

بلاک‌ شدن در اینستا به دلیل سن

Instagram با هدف حفظ سلامت روحی و روانی کودکان، قانون شرط سنی کمتر از 13 سال را وضع کرده است. طبق این قانون شما برای ساخت حساب، باید حتما 13 سال سن داشته باشید، وگرنه با محدودیت مواجه می‌شوید. بنابراین اگر شما به‌تازگی وارد Instagram شده‌اید اما تاریخ تولدتان را درست وارد نکرده‌اید، صفحه شما را غیرفعال می‌شود.

شما باید به پشتیبانی این برنامه ثابت کنید که هنگام ثبت‌نام اشتباه شده است و در‌واقع بالای 13 سال سن دارید. از روزی که این اتفاق می‌افتد، شما تا 30 روز برای این کار فرصت دارید؛ اگر در مهلت 30 روزه اقدام لازم برای را انجام ندادید، پیج شما برای همیشه از دسترس خارج می‌شود.

بلاک‌ شدن موقتی توسط اینستا

بلاک شدن موقت

بلاک موقت یا ارور Your Account Has Been Temporarily Blocked، رایج‌ترین نوع مسدود‌کردن که توسط این برنامه پیاده‌سازی شده است. این نوع ممنوعیت که معمولا با یک پیام به کاربر نشان داده می‌شود، مدت معینی دارد. ممکن است از چند ساعت تا چند هفته متغیر باشد، اما معمولا 24 ساعت است. زمانی‌که اقدامات شما در این برنامه مشکوک باشد، اکانت شما مسدود می‌شود. اگر پیام Your Account Has Been Temporarily Blocked را مشاهده می‌کنید این یعنی حساب شما به‌طور موقت مسدود شده است.

این خطا به‌دلیل موقتی‌بودن پس‌از بازه زمانی مشخص‌شده به‌صورت خودکار رفع می‌شود. شما می‌توانید منتظر بمانید تا مدت زمان مشخص‌شده به پایان برسد؛ اما اگر عجله دارید جای نگرانی نیست؛ در‌واقع با اقدامی ساده می‌توانید حساب خود را از حالت مسدود موقت بیرون بیاورید.

دلایل به‌وجود‌آمدن ارور موقت

• لایک‌کردن بیش‌از حد مجاز
• فالو و آنفالوهای متعدد و پشت سر هم در یک بازه زمانی کوتاه
• انتشار پست‌های متعدد با فاصله بسیار کم
• ارسال کامنت بیش‌از حد مجاز
• ارسال دایرکت‌های بیش‌از جد مجاز و تبلیغاتی در مدت زمان کم
• ارسال کامنت‌های تکراری و متعدد در یک مدت زمان کوتاه

بلاک‌ شدن توسط اینستا به‌صورت دائمی

بلاک دائمی اینستا

نوع دیگری از اکشن بلوک‌ها، بلاک‌شدن به‌صورت دائم است. این نوع از بلاک زمانی رخ می‌دهد که قوانین و مقررات این شبکه اجتماعی به شکل‌های مختلف نقض شده باشد. مثلا اگر حساب کاربری شما برای چندین بار پشت سر هم به‌صورت موقت بلاک شود. در حالت دیگر کاربران این اپلیکیشن، حساب کاربری شما را ریپورت کنند. در ادامه انواع دلایل بلاک‌شدن دائمی را بررسی می‌کنیم.

دلایل بلاک‌ شدن دائمی پیج

هوش مصنوعی اینستاگرام به‌طور مداوم رفتار شما را رصد و تجزیه و تحلیل می‌کند. به‌طورکلی، هنگامی‌که به‌نوعی، استاندارد‌های این برنامه را نقض می‌کنید، در واکنش به این قانون‌شکنی، اقدام به بلاک‌کردن پیج‌تان خواهد کرد. ابتدا بیایید به دلایلی که ممکن است این برنامه شما را مسدود کند، نگاهی دقیق بیندازیم. با خواندن این دلایل می‌توانید از بلاک‌شدن جلوگیری کنید.

لایک‌کردن بیش‌ازحد

لایک‌کردن بیش‌ازحد سایر پست‌ها ممکن است منجر به بلاک ‌شدن شود. طبق قوانین این برنامه، حداکثر در یک ساعت مجاز به لایک‌کردن 350 عکس و ویدیو هستید. ما به شدت توصیه می‌کنیم این قانون را رعایت کنید. به‌طور عمومی محدودیت‌ها به شرح زیر است:

• 150 لایک در هر ساعت
• 60 کامنت در هر ساعت
• 60 فالو و 60 آنفالو در هر ساعت

فالو‌کردن تعداد زیادی پیج

فالو بیش‌ازحد

اگر اخیرا افراد زیادی را دنبال کرده‌اید، ممکن است این دلیل بلاک‌شدن باشد. با فالو‌کردن بیش‌ازحد اکانت‌ها هم، Insta شما را به‌عنوان یک اسپم در نظر می‌گیرد. از این به بعد بیش‌از 20 نفر را در یک ساعت دنبال نکنید. همچنین توجه داشته باشید که حداکثر می‌توانید 7500 نفر را دنبال کنید. بنابراین، برای دنبال‌کردن سایر کاربران عجله نکنید.

استفاده نادرست یا زیاد از هشتگ‌ها

درصورت استفاده از هشتگ‌های نامرتبط یا هشتگ‌های مرتبط با هرزنامه یا محتوای غیرقانونی، به زودی جریمه می‌شوید. این کار باعث کاهش نرخ تعامل صفحه شما هم می‌شود. تعداد هشتگ‌های مجاز، حد‌اکثر 30 هشتگ است. بهتر است مرتبط با موضوع محتوایی که منتشر کرده اید، هشتگ های مناسب بنویسید.

منشن‌کردن دیگران بیشتر از تعداد معمول

منشن کاربران

دلیل دیگری که ممکن است باعث بلاک‌شدن توسط اینستا شود، ذکر مکرر نام سایر کاربران است. در پست‌ها و نظرات خود زیاد به سایر کاربران اشاره نکنید. این امر به‌ویژه زمانی مهم است که از افرادی که در لیست “فالوور” شما نیستند، نام می‌برید. اگر می‌خواهید حساب خود را ایمن نگه دارید تا حد امکان از انجام این کار خودداری کنید.

شکایت کاربران

دلیل دیگر این است که کاربران شما را ریپورت می‌کنند. شاید مهم‌ترین دلیلی باشد که باعث جریمه‌شدن و بلاک کردن پیجتان می‌شود. سعی کنید تا حد امکان محتوایی که باعث می‌شود کاربران شما را گزارش کنند، ارسال نکنید. موارد زیر امکان دارد یکی از دلایل شکایت کاربران دیگر باشد:

• ارسال مطالب نامناسب
• ارسال پیام به دایرکت
• کامنت‌های تجاری
• توهین

نداشتن پست کافی در پیج‌تان

ممکن است اخیرا یک حساب کاربری ایجاد کرده باشید؛ اما هنوز پست منتشر نکرده‌اید. این اپلیکیشن شما را یک کاربر جعلی می‌داند؛ چراکه هنوز هیچ پستی در حساب خود ندارید. حتما چند عکس در پروفایل خود منتشر کنید. 10 پست ممکن است برای شروع خوب باشد. همه آن‌‌ها را به‌طور همزمان پست نکنید، در عوض، آن‌ها را یک به یک در طول زمان پست کنید.

ناقص‌بودن بیوگرافی

آیا هنوز اطلاعات پروفایل خود را پر نکرده‌اید؟ آیا اکانت شما عکس پروفایل یا راهکار حفظ تعادل بازار بیو ندارد؟ بیوگرافی شما کامل نیست؟ اگر چنین است، insta ممکن است حساب شما را یک کاربر جعلی در نظر بگیرد و آن را مسدود کند. برای این‌که اکانت خود را در اسرع وقت رفع انسداد کنید، باید اطلاعات پروفایل خود را تکمیل کنید.

انتشار پست‌های متعدد در زمان کوتاه

پست‌های متعدد

شما پست‌های زیادی را به‌صورت متوالی می‌گذارید؟ بنابراین این ممکن است دلیل بلاک‌شدن شما همین مسئله باشد. insta حساب‌هایی را که تعداد زیادی پست در زمان محدود منتشر می‌کنند، به‌عنوان اسپمر در نظر می‌گیرد. یک راه حل ساده این است که برنامه داشته باشید و از انتشار بیش‌ازحد خودداری کنید. اگر هر روز هفته چندین بار در روز پست‌های جدید آپلود کنید، اینستاگرام و فالوورهای شما آن را اسپم می‌دانند. برای حفظ تعادل، باید 3 تا 7 بار در هفته زمانی که فالوورهای شما فعال هستند پست ارسال کنید.

ورود به حساب کاربری با IPهای مختلف

اگر شما با آدرس‌های IP و یا دستگاه‌های مختلف وارد اکانت خود شوید، اینستاگرام فکر می‌کند پروفایل‌تان هک شده است. به‌ویژه اگر نتوانید از طریق ایمیل یا کد اس ام اس تأیید کنید که این شما هستید. بنابراین Insta برای محافظت از شما حساب‌تان را بلاک می کند.

نقض قانون کپی‌رایت

محتوایی که منتشر می کنید نباید کپی باشد. اگر قصد انتشار یک پست از دیگران را داشتید حتما آن پیج را تگ کنید. در غیر این صورت Instagram حساب شما را به دلیل نقض قانون حق کپی رایت مسدود می‌کند.

استفاده از ربات‌ها یا برنامه‌های شخص ثالث

برنامه‌های شخص ثالث

احتمالا می‌دانید که ربات‌هایی برای فالو‌کردن، لایک‌کردن و کامنت‌گذاشتن وجود دارند. کاربران از این ربات‌ها برای جذب فالوور یا دیده‌شدن پیج‌شان استفاده می‌کنند. اگرچه این ربات‌ها در افزایش تعداد فالوورهای شما بسیار موثر هستند؛ اما بهتر است از آن‌ها استفاده نکنید.

بلاک‌های پی‌در‌پی

شما نباید بعد از بلاک‌های موقت پی‌در‌پی همچنان بدون توجه به قوانین در این برنامه فعالیت کنید. در این صورت به احتمال بسیار زیاد، حساب شما برای مدت طولانی‌تر یا برای همیشه مسدود خواهد شد.

تولید محتوای ممنوعه

اگر پست‌های غیر‌اخلاقی منتشر کنید، insta غیر‌اخلاقی‌بودن آن را می‌فهمد و حساب شما را مسدود می‌کند. محتوای جنسی، محتوای ترویج‌دهنده خشونت و نفرت، تصاویر نشان‌دهنده خودآزاری یا خودکشی و… از جمله محتواهای غیر‌اخلاقی هستند.

حل مشکل بلاک شدن توسط اینستاگرام

حل مشکل بلاک

برای رفع مشکلات بلاک‌شدن چندین راهکار وجود دارد که در ادامه آمده است.

1. از یک دستگاه دیگر استفاده کنید

دلیل مسدود‌شدن اقدامات شما ممکن است آدرس IP شما باشد. گاهی اوقات، اینستاگرام به دلیل IP حساب‌ها را مسدود می‌کند؛ بنابراین پس‌از مشاهده هر‌گونه خطا، از Wi-Fi به داده تلفن همراه بروید. یادتان باشد حتما به‌جای اینترنت وای فای، باید از اینترنت موبایل استفاده کنید.

2. از پشتیبانی برنامه بخواهید شما را رفع بلاک کند

قسمت پایین پیغام اکشن بلاک، دکمه‌ای با عبارت Tell us می‌بینید. با فشاردادن این دکمه از پشتیبانی می‌خواهید که از حساب شما رفع بلاک کند.

3. حساب اینستای خود را به فیس‌‌بوک پیوند دهید

اکنون Instagram امکان ایجاد اکانت‌های Business و Creator را بدون اتصال آن‌ها به فیس بوک فراهم می‌کند. اگر حساب شما به فیس‌بوک مرتبط نیست و بلاک شده است، آن را به صفحه فیس بوک‌تان پیوند دهید. با این کار شما ثابت خواهید کرد که یک ربات نیستید.

4. با دستگاه دیگری وارد شوید

سعی کنید از تلفن، تبلت یا حتی رایانه شخصی دیگری استفاده کنید.

5. به پشتیبانی برنامه ریپورت بفرستید

اگر هیچ‌ یک از کارهایی که باعث بلاک‌شدن می‌شود را انجام نداده‌اید، باید به پشتیبانی اطلاع بدهید. آن‌ها بعد از شناسایی خیلی زود شما را رفع بلاک می‌کنند. برای رفع این خطا شما باید به شکل زیر اقدام نمایید:

“For some reason I’ve been blocked though I haven’t done anything wrong”

24 تا 48 ساعت صبر کنید. همه راه‌های ذکر شده ممکن است کمک کند یا نه. اگر با روش‌های فوق نتوانستید از شر بلاک اکشن خلاص شوید، منتظر بمانید تا بلاک شما به زودی ناپدید شود. در این مدت از این برنامه یا ابزارهای شخص ثالث استفاده نکنید. علاوه‌بر ‌این، بلافاصله یک حساب کاربری جدید ایجاد نکنید. اگر دلیل بلوک اکشن آدرس IP ممنوعه شما باشد، حساب جدید شما را هم مسدود می‌کند.

رهایی از استرس بلاک‌ شدن در instagram

بلاک‌شدن در اینستاگرام دلیل عجیب و غریب و خاصی ندارد. در یک کلام رعایت‌نکردن قوانین این برنامه منجر به محدود‌شدن شما خواهد شد. ما تمام شرایطی را که ممکن است منجر به مشکل بلاک شدن توسط اینستاگرام شود، فهرست کرده‌ایم. همه این دلایل به رفتار خود شما بر‌می‌گردد. سعی کنید در این برنامه بسیار با‌احتیاط و قانون‌مدار فعالیت داشته باشید. این کار هم برای راحتی خودتان، هم امنیت کاربران دیگر توصیه شده است. در‌نهایت اگر به هر دلیلی پیجتان مسدود شد، خیلی خودتان را نگران و مضطرب نکنید. با استفاده از راه‌حل‌هایی که گفته شد، می‌توانید دوباره حساب‌تان را فعال کنید. اگر سوالات دیگری در مورد این موضوع دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

1. چرا در اینستاگرام بلاک می‌شوم؟

اگر افراد دیگری حساب شما را گزارش می‌دهند، دیر یا زود پیج شما مسدود خواهد شد. افراد می‌توانند به دلایل مختلفی شکایت کنند. لایک انبوه، فالوکردن انبوه، توهین، محتوای نامناسب، هرزنامه و غیره. بنابراین، هر چیزی که در بالا ذکر کردم می‌تواند منجر به مسدودشدن حساب شما شود.

برای رفع مشکل بلاک شدن توسط اینستاگرام، ابتدا مشکل را گزارش کنید. البته اگر کار اشتباهی انجام نداده باشید.
· به داده تلفن همراه تغییر دهید. دلیل مسدودشدن اقدامات شما ممکن است آدرس IP شما باشد.
· حساب خود را به فیس بوک پیوند دهید.
· با دستگاه دیگری وارد شوید.
· 24 تا 48 ساعت صبر کنید.

معمولا مدت زمان ممنوعیت موقت از چند ساعت تا 24 الی 48 ساعت متغیر است. مدت زمان ممنوعیت هم به اقدامات پیگیری شما بستگی دارد. اگر به انجام اقدامات اشتباه ادامه دهید، ممنوعیت ممکن است طولانی شود؛ بنابراین اگر اولین باری است که ممنوعیت موقت دارید، بهتر است با‌ دقت و احتیاط بیشتری رفتار کنید.

راهکار حفظ تعادل بازار

برای تمرین شنا به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟(لوازم آموزش شنا)

بهترین زمان برای وزن کردن: نکاتی برای ردیابی دقیق وزن

توپ بدمینتون چه نام دارد؟ راهنمای خرید توپ بدمینتون

تکنیک های راهکار حفظ تعادل بازار ساده و کاربردی برای تک چرخ زدن با دوچرخه

فواید نوشیدن قهوه قبل از ورزش + بهترین زمان خوردن قهوه هنگام ورزش

آیا اسب سواری برای زنان مضر است؟ (فواید و عوارض اسب سواری برای بانوان)

ویژگی های استاندارد توپ پینگ پنگ برای بازی های تنیس روی میز شما

اقامتگاه لاکچری و ارزان رو اینجا پیدا کن *رزرو تور

هتل های لاکچری و ارزان برای مهرماه رزرو کن!

آموزش تصویری ایستادن و راه رفتن روی دست ها

ورزشکارانی که یوگا کار می کنند راه رفتن روی دست را به راحتی انجام می دهند

آموزش ایستادن و راه رفتن روی دستها همانند یک ورزشکار

راه رفتن روی دست ها و حفظ تعادل عمومی بدن یکی از حرکات بسیار جذابی است که نیاز به تمرین و آموزش دارد. بسیاری از ورزشکارانی که در رشته یوگا و ژیمناستیک فعالیت دارند این حرکت را به راحتی اجرا می کنند. برای بسیاری از افراد انجام این حرکت بسیار جذاب بوده و علاقمند به یادگیری آن هستند. در این مقاله ما روش های آموزش این حرکت را به صورت مرحله به مرحله توضیح خواهیم داد.

ایستادن و راه رفتن روی دست ها اگر چه تخصص یوگا کاران است اما افراد دیگری نیز که در ورزش های دیگر فعالیت دارند می توانند این حرکت را اجرا کنند.

مقدمات لازم برای یادگیری حفظ تعادل و ایستادن و راه رفتن روی دست ها

قبل از اینکه تمرینات لازم برای یادگیری این حرکت را شروع کنید ابتدا لازم است چند نکته بسیار ساده و در عین حال مهم را در نظر داشته باشید. انجام تمرینات به منظور یادگیری حفظ تعادل و ایستادن و راه رفتن روی دست ها نیازمند داشتن یک بدن قوی، ذهن قوی و صبر و شکیبایی زیاد است.

اگر این سه اصل را در نظر بگیرید و از آن برخوردار باشید به طور قطع شما موفق خواهید شد این حرکت جذاب را که شاید مدت ها در آرزوی اجرای آن بودید یاد بگیرید. برای یادگیری این حرکت شما در درجه اول باید یک بدن قوی و تعادل ذهنی خوب داشته باشید. به منظور دست یافتن به این اصول باید با استفاده از تمرینات مداوم ورزشی بدن خود را قوی کنید.

آموزش ایستادن روی دست ها

در نظر داشته باشید که در حین انجام تمرینات ورزشی باید صبر و حوصله فراوان داشته باشید و آن را ادامه دهید. همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ موفقیتی با تمرین یک شبه و چند روزه حاصل نشده است بلکه نیاز به گذاشتن وقت و صبر و حوصله است.

1. نرمش و گرم کردن بدن قبل از راه رفتن روی دست ها

قبل از انجام هر نوع تمرین ورزشی و به خصوص تمرین حفظ تعادل و ایستادن و راه رفتن روی دست ها نیاز به آماده شدن با استفاده از انجام چند نرمش و گرم کردن بدن می باشد. این تمرینات شامل حرکاتی جنبشی راهکار حفظ تعادل بازار و کشش عضلات و مفصل ها می باشند. بعد از گرم کردن بدن به سراغ مراحل بعدی می رویم.

2. قرار گرفتن در موقعیت شروع

اولین مرحله برای راه رفتن روی دست گرم کردن بدن است

بعد از انجام تمرینات لازم برای گرم شدن بدن اکنون باید روی زمین و مقابل یک دیوار بنشینید. پاهای خود را به دیوار تکیه دهید. فاصله شما نسبت به دیوار نه باید خیلی زیاد و نه خیلی کم باشد.

دست های خود راهکار حفظ تعادل بازار را روی زمین و در امتداد شانه ها قرار دهید. انگشت های دست باید از هم دیگر کاملا باز باشند و وزن خود را روی تمام کف دست پخش کنید.

با حفظ حالت خود، پاهای خود را رو به دیوار بگذارید و سعی کنید به تدریج بدن خود را کامل بکشید.

در حین انجام این مرحله به نکاتی باید توجه کنید.

• مچ دست ها و شانه ها باید در یک راستا باشند.

• کمر خود را گود نکنید.

• وزن بدن خود را باید به طور مساوی بر روی کف دست های خود پخش کنید و نه روی مچ دست.

• گردن شما باید در امتداد ستون فقرات باشد و به بیرون و یا داخل متمایل نباشد.

3. یک پا را روی دیوار قرار دهید

در این مرحله باید به آرامی با استفاده از پاهای خود که در حالت خمیده هستند را به بالای دیوار هدایت کنید. به تدریج وزن بدن خود را از پاها برداشته و به کف دست ها منتقل کنید. اگر بازوهایتان قدرت کافی برای تحمل وزن بدن شما را ندارد به بالا رفتن از دیوار ادامه دهید.

برای انجام این حرکت نیاز به عضلات میان تنه ای قوی می باشد. اگر حس می کنید که در انجام این تمرینات به قسمت های شکم و قفسه سینه تان فشار زیادی وارد می شود، باید تمرینات میان تنه ای بیشتری را برای سفت شدن شکم و باسن انجام دهید.

4. هر دو پا را از زمین بلند کنید

برای راه رفتن روی دست به عضلات قوی در بالاتنه نیاز دارید

با ادامه دادن تمرین سعی کنید به طور کامل از دیوار بالا رفته و در حالت عمودی نسبت به زمین قرار بگیرید. در صورتی که احساس می کنید نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید و دارید سقوط می کنید تمرین را متوقف کنید و سعی کنید با برگشتن به مرحله قبل دوباره آن را تکرار کنید.

این مراحل را با صبر و حوصله انجام دهید تا جایی که ترس شما از بین برود و احساس خطر و سقوط نداشته باشید. هرگز بدون خبره شدن در حرکت اول به سراغ حرکت های بعدی نروید.

در این مرحله از انجام تمرین باید آرنج و شانه ها نباید در جهت مخالف خم شوند. مچ دست تان نباید در جهت بیرون خم شود. برای اینکه بتوانید روی دست هایتان به درستی بایستید باید دارای عضلات سرشانه ای قوی باشید

5. بلند کردن کامل پاها و جدا شدن از دیوار

برای انجام این مرحله لازم است که در انجام مراحل قبل به خوبی استاد شده باشید. اگر این طور است اکنون در این مرحله باید ابتدا یک پا را بلند کنید. برای ایستادن کامل روی دست ابتدا باید یک پا را کامل از دیوار جدا کنید و آن را بکشید.

کمر شما نباید در حالت گود باشد و گردن و ستون فقرات باید در یک راستا باشد. کل بدنتان حتی زمانی که تنها هنوز یک پای شما به دیوار است باید در یک خط راست و عمودی باشد.

پایی که به دیوار تکیه داده اید را منقبض کنید و فقط با انگشتان خود به دیوار تکیه بدهید. پایی که راست شده است نیز باید منقبض شده و انگشتان کشیده باشد.

در انجام این مرحله از تمرین کل بدن درگیر می شود. به خاطر داشته باشید که دست ها و مچ ها برای ایستادن روی دست نباید تحت فشار بیش از حد قرار بگیرد.

6. ایستادن کامل بر روی دست ها

در مراحل اولیه راه رفتن روی دست از دیوار جدا نشوید تا بتوانید تعادلتان را حفظ کنید

بعد از اینکه توانستید به راحتی با یک پا به طور ماهرانه بر روی دست بایستید اکنون به مرحله بعدی بروید. این مرحله بخش چالش برانگیز این تمرین می باشد.

اکنون هر دو پا را از روی دیوار بردارید و به طور صاف بایستید. فاصله خود را با دیوار حفظ کنید و خیلی از دیوار فاصله نگیرید تا در صورت افتادن احتمالی بتوانید با کمک دیوار مانع از افتادن شوید. اکنون با پای خود به دیوار ضربه بزنید و از آن جدا شوید.

در این مرحله شما بهتر است از یک فرد بخواهید همراهی تان کند و در کنار شما باشد که از سقوط تان جلوگیری کند. به تدریج مستقیم رو به روی راهکار حفظ تعادل بازار دیوار بایستید و ایستادن روی دست را در حالت اصلی تمرین کنید. فاصله شما نسبت به دیوار باید مناسب باشد و با ضربه زدن پای غالب به دیوار سعی کنید بلند شوید.

در این مرحله شما به ضربات پای قوی و تعادل و تمرکز نیاز دارید. باید به اندازه کافی تمرین کرده باشید و ذهن شما برای ایستادن روی دست آماده باشد. باید از قدرت بدنی کافی برخوردار باشید و بدن تان دارای انعطاف باشد.

اکنون که تمرینات را تا این مرحله انجام دادید و توانستید بالاخره بر روی دستان خود بایستید فراموش نکنید که همان طور که برای شروع نرمش هایی برای گرم کردن بدن انجام دادید اکنون نیز باید حرکات کششی لازم برای برگشتن به حالت قبلی و ریکاوری بدن انجام دهید. با این کار از صدمه زدن به بدن خود جلوگیری خواهید کرد.

راه رفتن روی دست ها

اکنون که نحوه ایستادن روی دست ها را یاد گرفتید و به اندازه کافی تمرین کردید می توانید راه رفتن را شروع کنید.

مرحله اول

برای انجام تمرین راه رفتن روی دست یک مکان با سطح نرم انتخاب کنید

یک مکان جادار با سطح نرم و صاف انتخاب کنید. یک پارک ، باغ یا تشک بدنسازی برای این تمرین مناسب است. مطمئن شوید که فضای کافی برای انجام حرکت به خود اختصاص می دهید. برای ایستادن روی دستان به فضای بیشتری نیاز دارید. داشتن یک دیوار محکم در نزدیکی شما می تواند راه رفتن در کنار آن را راحت کند.

مرحله دوم

برای راه رفتن روی دست در مراحل اولیه از یک نفر بخواهید شما را همراهی کند

از یک دوست بخواهید شما را همراهی کند. وظیفه این فرد این است که در فاصله ای ایمن در مقابل شما بایستد و سپس ران های شما را در حالی که روی دستان ایستاده اید و دارید راه رفتن روی دستان را فرا می گیرید نگه دارد. همچنین می تواند پشت سر شما بایستد و از افتادن شما جلوگیری کنند.

مرحله سوم

برای حفظ تعادل در هنگام راه رفتن روی دست کمر خود را صاف نگه دارید

روی دستان خود بایستید. همانطور که تمرین می کردید ، قدمی بردارید ، دور کمر را بچرخانید ، دستان خود را روی زمین بگذارید و پاهای خود را با یک حرکت سیال به سمت آسمان حرکت دهید. پاها و تنه خود را به سمت بالا بکشید و برای چند لحظه روی دستان خود تعادل را حفظ کنید.

مرحله چهارم

در هنگام راه رفتن روی دست سعی کنید در ابتدا آهسته قدم بردارید

موقعیت خود را حفظ کنید. پاهای خود را صاف نگه دارید و تعادل را حفظ کنید. برای تعادل و ثبات پاهای خود را روی هم نگه دارید. هنگامی که احساس راحتی کردید ، به همراه خود اجازه دهید شما را رها کند. برای حفظ تعادل ، ممکن است مجبور شوید روی دستان خود بیفتید ، اما این اولین قدم برای یادگیری راه رفتن است.

هنگامی که روی دستان خود قرار دارید ، قسمت میانی بدن خود را محکم نگه دارید. شکم خود را منقبض کنید تا کمرتان صاف بماند که به شما کمک می کند تعادل را حفظ کنید.

مرحله پنجم

قدم های کودکانه بردارید. یک دست خود را به جلو حرکت دهید و کمی به جهتی که می خواهید بروید خم شوید. شما اکنون اولین قدم خود را برداشته اید. دست دیگر را به جلو حرکت دهید و کمی به جهتی که می خواهید بروید خم شوید. اگر فقط در حال یادگیری هستید ، قدم های کوچک آسان تر است.

سعی نکنید خیلی سریع حرکت کنید یا گام های بلند بردارید. وقتی برای اولین بار راه رفتن روی دستان خود را یاد می گیرید ، از دست دادن تعادل بسیار آسان خواهد بود.

سعی کنید به جای اینکه دستان خود را در هر جایی که فرود می آیند ، در یک جهت واحد حرکت کنید. تمرین کنید که کجا می روید.

مرحله ششم

وقتی شروع به حرکت می کنید ، باید مدام پاها و تنه خود را تنظیم کنید تا تعادل خود را حفظ کنید. اگر شروع به برگشت به سمت شکم خود کردید ، پاها را بیشتر روی سر خود حرکت دهید. اگر آنها را بیش از حد روی سر خود حرکت می دهید و شروع به چرخاندن می کنید ، دوباره آنها را تنظیم کنید.

مرحله هفتم

روش شروع-توقف را امتحان کنید. قدم های کوچکی با دستان خود برای حدود بیست ثانیه بردارید ، سپس بیست ثانیه قبل از حرکت مجدد مکث کنید. این به شما کمک می کند تا کنترل بیشتری بر حرکات بدن خود داشته باشید. در نهایت ، شما می توانید با اطمینان بیشتر قدم های بزرگتری بردارید.

اگر خیلی سریع شروع به حرکت کردید ، قدم های بزرگتری بردارید تا سرعت خود را کاهش داده و کنترل خود را به دست آورید.

روش گام برداشتن در مسیری که در حال سقوط هستید را امتحان کنید. سعی کنید دستان خود را همیشه زیر پای خود نگه دارید. وقتی سعی می کنید به جلو راه بروید ، بدن خود را کمی به جلو خم کنید و سپس دستان خود را زیر بدن خود حرکت دهید و این کار را تکرار کنید.

مطمئن شوید که شکم خود را سفت کرده و به دستان خود نگاه کنید. این به شما کمک می کند تعادل خود را حفظ کنید.

تعادل بازار مسکن با همکاری مجلس و دولت

دولت با تامین تسهیلات، وام، کاهش تعرفه‌ها و تخصیص زمین‌های ارزان قیمت به رونق تولید مسکن همت گمارد و در این راه سایر دستگاه ها و مجلس نیز باید حمایت‌گر باشند.

به گزارش سازه نیوز، شادمهر کاظم‌زاده عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی و نماینده مردم دهلران و دره‌شهر و آبدانان در مجلس، درباره حمایت‌های مجلس به منظور رونق دادن بازار مسکن، گفت: چالش‌های حوزه مسکن و همچنین مسیرهایی که می‌توان در این موضوع با همکاری مجلس و وزارت راه و شهرسازی به سرانجام رساند در جلسات مشترک به اشتراک گذاشته شده است.

عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی با تاکید بر این مطلب که ایجاد تعادل در بازار مسکن و همچنین اجاره‌بها، سیاستی است که برای عملیاتی و اجرایی شدن نیازمند همکاری تمامی دستگاه‌ها و سازمان‌هاست، افزود: تعادل در بازار مسکن و ساماندهی به آن با همکاری توامان مجلس و دولت میسر است.

نماینده مردم دهلران و دره‌شهر و آبدانان بیان کرد: یکی از مباحث مهمی که مجلس دنبال می‌کند در کنار اختصاص یارانه‌ به کالاهای اساسی و ارزی، ساماندهی بخش مسکن است.

کاظم‌زاده تصریح کرد: رونق مسکن با گسترش تولید آن در سطح کلان به همکاری دولت و مجلس وابسته است و این کار به تنهایی از عهده وزارت راه و شهرسازی خارج است. زیرا برای رونق تولید و همچنین ساماندهی بازار مسکن، بانک‌ها باید تسهیلات را افزایش دهند.

وی اعلام کرد: با شیوه‌ای که هم اکنون در حال انجام است نمی توان نیاز واقعی مسکن را پاسخ داد. زیرا بخشی از پاسخگو نبودن به تقاضا به دلیل تولید نشدن مسکن رقم خورده است و بخش دیگر نیز به دلیل تورمی که ناشی از تفاوت نرخ ارز، مسائل و التهابات بازار و حجم نقدینگی و کاهش ارزش پول ملی است، ایجاد شده‌اند که تاثیرات خود را در بخش مسکن به جای گذاشته‌اند.

نماینده مردم دهلران و دره‌شهر و آبدانان گفت: حلِ مساله کاهش تولید با افزایش تولید مسکن که جزو وظایف دولت است و باید با تامین تسهیلات، وام و کاهش تعرفه‌ها از جمله کاهش تعرفه‌های نظام‌ مهندسی و کاهش تعرفه‌های صدور پروانه‌های ساختمانی آن را متعادل کرد و دیگری نیز تامین زمین ارزان قمیت و یا زمین دولتی است می تواند در ساماندهی بازار مسکن در شرایط فعلی موثر باشد.

این عضو کمیسیون عمران مجلس تاکید کرد: ساماندهی بازار مسکن در گرو همراهی دولت، مجلس و سایر دستگاه هاست. باید به گونه ای عمل شود تا تورم کنترل شده و قیمت مسکن متعادل با ارز، حرکت کند.

حفظ تعادل بازار سرمایه، با بهبود مولفه های بنیادی سهام

به گزارش الفباخبر به نقل از سنا، محمد ابراهیم سماوی، راهکار حفظ تعادل بازار مدیر تحلیل گری گروه صنعتی و معدنی امیر در تحلیل روند بازار سرمایه گفت: افزایش ضریب نفوذ بورس در میان آحاد جامعه خوش بینی سراب گونه را حتی در برخی از فعالین بازار و عمدتا سرمایه گذاران تازه وارد بورس ایجاد کرد.

مدیر تحلیل گری گروه صنعتی و معدنی امیر افزود: با ریزش سه ماهه بازار سرمایه از بیستم مرداد تا بیستم آبان، بسیاری از نمادها بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از سقف قیمتی خود فاصله گرفتند و در کنار آن به دلیل بسیاری از خلف وعده‌ها و اظهار نظرهای عجیب برخی اصلاح شاخص رقم خورد و این شرایط منجر به ترس و رفتار هیجانی بیشتر و در نهایت کاهش اعتماد عمومی به بازار سرمایه شد.

سماوی ادامه داد: اما در اواسط آبان و با تقویت احتمال چرخش موضع سیاست ایالات متحده در خصوص برجام، سایه ریسک سیاسی و همچنین تورم‌ انتظاری بالای ۵۰ درصد از بازارهای مالی رخت بست و بازار ارز، سکه، طلا و خودرو ریزشی بیش از ۲۵ درصد را تجربه کردند.

وی افزود: در آن سو، اما عواملی همچون کاهش شدید قیمت اکثر نمادهای بورسی، عملکرد مثبت و امیدوار کننده شرکت‌ها بر اساس صورت‌های مالی ۶ ماهه در کنار افزایش نرخ‌ها و میزان فروش بر اساس گزارشات ماهانه فعلی، الزام ناشران به ایجاد رکن بازارگردان، همگرایی قیمت دلار نیمایی با قیمت دلار بازار، کم رنگ شدن قیمت گذاری‌های دستوری، تبلور خوشبینی در مورد گشایش سیاست بین الملل و همچنین رکود بازراهای موازی دلایلی بود که که منجر به حرکت شاخص از محدوده ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار واحد به ۱ میلیون و ۴۰۰ هزار واحد طی سه هفته اخیر شد.

مدیر تحلیل گری گروه صنعتی و معدنی امیر اضافه کرد: شرایط فعلی بازار سرمایه به نوعی سیگنال باز پس گیری ریزش و تداوم رشد شاخص است که البته امیدوارم این بار به جای تصمیم گیری‌های هیجانی شاهد تحلیل‌های ارزش محور در بازار باشیم.

وی به سیاست گذاران اقتصادی کشور توصیه کرد از قیمت گذاری دستوری محصولات عبور و با فرهنگ سازی صحیح و مناسب از طریق رسانه‌های جمعی به ویژه رسانه ملی به احیای سرمایه اجتماعی و اعتماد کم رنگ شده کمک کنند و افزود: انتظار می‌رود احیای تدریجی اعتماد در کنار سایر عوامل چاشنی رشد مجدد بازار سرمایه باشد.

وی در پایان با مخاطب قرار دادن سهامداران گفت: شرایط فعلی نوید بخش روزهای بهتر بازار سرمایه است، اما فراموش نکنیم در کنار توجه کافی به ارزندگی سهام، تنها سرمایه گذاری غیرمستقیم از طریق صندوق‌های سرمایه گذاری و بهره گیری از تجربه و تخصص نهادهای مالی مانند شرکت‌های سبدگردان و مشاورین حرفه‌ای دارای مجوز ضامن کنترل ریسک و مانع تکرار تجربه سه ماه گذشته است.

مدیر تحلیل گری گروه صنعتی و معدنی امیر خاطر نشان شد: ماحصل این رویه، پایان خرید و فروش‌های هیجانی و کاهش فشارهای روحی است و نتیجه آن نیز بازار سبز متعادل با چاشنی منطق است.

حالت دهنده مو: 9 محصول حالت دهنده و کاربرد و روش استفاده از آن‌ها

یکی از روش‌های داشتن ظاهری زیبا و مرتب، حالت دادن به موها است. هیچ حسی بهتر از این نیست که خودتان بتوانید هنگام بیرون رفتن از خانه، به سر و وضعتان برسید و ظاهری زیبا داشته باشید. اما مگر می‌توان حالت‌دهی موها را به تنهایی و در خانه انجام داد؟ امروزه با کمک محصولات متنوع و فراوان موجود در بازار، به‌راحتی می‌توانید به چنین خواسته‌ای برسید. محصولات حالت دهنده مو برای داشتن مدل‌های مختلف به شما کمک می‌کنند؛ به نحوی که با استفاده از این محصولات همیشه می‌توانید موهایی مرتب با مدل‌هایی متنوع داشته باشید.

البته یافتن مدل موی مناسب ممکن است اندکی زمان‌بر باشد؛ اما صرف این زمان ارزش نتیجه‌ای که به آن می‌رسید را دارد. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با انواع حالت دهنده‌ های مو آشنا کنیم. در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا تفاوت هر یک از محصولات حالت دهنده مو را به خوبی درک کنید و به راحتی مناسب‌ترین محصول را برای حالت‌دهی به موهایتان انتخاب کنید.

با تاریخچه حالت دهنده های مو آشنا شوید

حالت دهنده های مو قدمتی طولانی دارند. در قدیم از استوانه‌های فلزی، روغن ها و مواد معطر برای حالت‌ دادن به موها استفاده می‌شد. کتیرا یکی از قدیمی‌ترین راهکار حفظ تعادل بازار حالت دهنده های مو است. این گیاه، جاذب قوی آب است و در ترکیب با آب حالتی ژله‌ای به خود می‌گیرد.

هنگامی‌ که کتیرا به موهای خیس زده شود، حالت پذیری موها را بهتر می‌کند و باعث می‌شود تا بتوانیم بهتر آن‌ها را شانه بزنیم. یکی دیگر از خواص کتیرا قابلیت ترمیم کنندگی موها است.

امروزه حالت دهنده ها در اشکال گوناگونی در بازار یافت می‌شوند؛ ژل‌ها، اسپری ها‌، واکس های مو و محصولات مشابه، از انواع حالت دهنده های مو هستند که هر یک به منظوری خاص ولی با هدفی یکسان استفاده می‌شوند و موها را خوش‌حالت‌تر و زیباتر می‌کنند.

محصولات حالت دهنده مو انواع مختلفی دارند

1) ژل مو

ژل مو یک محصول حالت دهنده محبوب است که معمولاً برای داشتن ظاهری خاص روی موهای مرطوب استفاده می‌شود. انواع مختلفی از ژل مو با قدرت‌های حالت دهندگی متفاوت وجود دارند که با توجه به نوع نیازتان می‌توانید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

اگرچه می‌توان از ژل مو برای ایجاد حالت‌ها و مدل‌های مختلف استفاده کرد، اما معمولاً از آن برای ایجاد ظاهری مرطوب روی موهای حالت داده شده استفاده می‌شود.

بعد از زدن ژل باید کمی صبر کنید تا خشک شود. البته می‌توان بعد از استفاده از ژل موها را به کمک سشوار خشک کرد و به حالت دلخواه درآورد. استفاده از ژل حالت دهنده مو در افرادی که موهای نازک و کم‌پشتی دارند، باعث سنگینی موها می‌شود.

هنگام استفاده از ژل مو چه نکاتی را باید رعایت کنید؟

دقت داشته باشید که ژل مو با ریشه موها تماس پیدا نکند؛ زیرا حالت موها را صاف می‌کند. حتماً ژل را روی موهای مرطوب استفاده کنید و اگر موهایتان مستعد خشک شدن است، از مصرف ژل مویی که الکل دارد خودداری کنید.

ژل مو ممکن است با شستشوی صحیح نیز همچنان روی رشته‌های مو باقی بماند؛ بنابراین، از شامپوی درخشان کننده (Clarifying Shampoo) استفاده کنید. این شامپوها با شستشوی عمیق مو، باقی‌مانده‌ مواد را از روی پوست سر و موها پاک می‌کنند.

عوارض استفاده از ژل مو چیست؟

مصرف بیش از حد ژل مو عوارض زیر را به دنبال دارد:

• فروبردن انگشتان به داخل موهای ژل‌زده باعث پوسته پوسته شدن سر می‌شود.
• الکل موجود در ژل‌ها که موجب خشک شدن سریع آن‌ها می‌شود، ممکن است به مو آسیب برساند و باعث خشکی پوست سر شود.
• مواد شیمیایی خورنده، رطوبت مو و پوست سر را از بین می‌برند و این موضوع باعث خارش پوست سر، ایجاد پوسته و شوره سر می‌شود.
• استفاده مداوم از ژل مو سلول‌های مرده پوست سر را افزایش می‌دهد و همچنین باعث افزایش چربی پوست سر می‌شود. این چربی فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند و درنهایت موجب ریزش موی سر می‌شود.

2) اسپری مو

استفاده از اسپری مو ، موهای حالت‌دهی شده را در جای خود ثابت نگه می‌دارد. انواع مختلفی از اسپری‌های مو با ویژگی‌های متفاوت در بازار وجود دارند که می‌توانید متناسب با نوع مو و نیازتان، یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

اصلی‌ترین وجه تمایز اسپری‌های مختلف مو با یکدیگر در قدرت ثابت نگه داشتن حالت مو است. برخی از اسپری‌ها بیش از اینکه حالت مو ها را کاملاً ثابت نگه دارند، باعث انعطاف‌پذیری مو می‌شوند.

اسپری‌های متوسط (Medium) و قوی (Maximum) مو را بیشتر ثابت نگه می‌دارند. همچنین برخی از اسپری‌ها، وز مو را کاهش می‌دهند و به خاطر داشتن مواد براق‌کننده مثل اکلیل باعث درخشندگی و براق شدن مو می‌شوند.

اسپری حالت دهنده مو معمولاً به صورت افشانه و پمپی وجود دارد. اگر می‌خواهید موهایی طبیعی، تمیز و سبک داشته باشید، در انتخاب اسپری موی مناسب و سبک دقت کنید. برای انتخاب اسپری موی مناسب، در نظر گرفتن ضخامت مو خیلی مهم است.

باید دقت شود بین لطافت موها و نوع اسپری تعادل مناسب برقرار باشد؛ به این معنی که اسپری نه به‌قدری قوی باشد که موها را خیلی خشک ‌کند و نه آن‌قدر ملایم که تأثیر مناسبی از خودش بر جای نگذارد.

3) سرم مو

از محصولات حالت دهنده مو می‌توان به سرم مو اشاره کرد. از فواید سرم‌ مو این است که از مو در برابر رطوبت محافظت می‌کنند؛ بنابراین، از وز شدن و فر خوردن مو در هوای مرطوب جلوگیری می‌کنند. سرم مو همچنین موجب درخشان، نرم، صاف و یکدست شدن موها می‌شود.

هنگام استفاده از سرم مو چه نکاتی را باید رعایت کنید؟

سرم حالت دهنده مو باید به موهای مرطوب زده شود. دقت داشته باشید که مقدار کمی سرم به موهایتان بزنید و سپس آن‌ها را حالت دهید. هرگز سرم را به ریشه مو نزنید؛ زیرا این کار باعث سنگین شدن رشته‌های مو، تخت شدن آن‌ها و چسبیدن‌شان به کف سر می‌شود.

گره خوردن موها نشان‌دهنده خشکی و زبری مو است. در صورتی که موهایتان گره می‌خورند، احتمالاً در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که آلودگی آن زیاد است یا شاید هم مدت زمان زیادی را در معرض آفتاب هستید.

برای از بین بردن خشکی مو بهتر است از سرم مو استفاده کنید. هنگام انتخاب سرم به نوع و ویژگی‌های خاص موهایتان دقت کنید.

4) موس مو

این محصول غالباً فوم یا کف حالت دهنده نامیده می‌شود و برای کمک به حالت دادن یا ثابت نگه داشتن حالت موها استفاده می‌شود. از موس همچنین برای حجم دادن به تارهای موی بی‌حالت نیز استفاده می‌شود.

موس‌ها بسته به ضخامت موهای افراد و میزان چربی آن‌ها در انواع مختلفی عرضه می‌شوند؛ بنابراین بهتر است موس مناسب را با توجه به نوع مویتان انتخاب کنید.

موس به‌دلیل داشتن صمغ مصنوعی، تارهای مو را می‌پوشاند و موجب می‌شود مو پس از خشک شدن حالت خود را حفظ کند. این محصول برای هر نوع مویی قابل استفاده است؛ از جمله موهای نازک که به ماده‌ای سبک و دارای قابلیت حجم‌دهی نیاز دارند.

هنگام استفاده از موس مو چه نکاتی را باید رعایت کنید؟

دقت داشته باشید که موس را روی موهای مرطوب استفاده کنید؛ سپس بسته به نوع مدل دلخواهتان، بگذارید موهایتان به صورت طبیعی خشک شوند یا با کمک سشوار آن‌ها را خشک کنید.
اگر موس را روی موهای خیس بزنید و سپس اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند، می‌توانید حالت حجیم و براقی به موهایتان بدهید.
اگر به محض راهکار حفظ تعادل بازار استفاده از موس موهایتان را سشوار بکشید، حجم مو به‌طور چشمگیری افزایش خواهد یافت و مدل مویتان برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌شود.
مهم‌ترین مزیت موس نسبت به ژل این است که اگر می‌خواهید موهایتان ظاهری صاف، یکدست و نرم‌تری داشته باشد، می‌توانید بعد از زدن موس موهایتان را شانه کنید، در حالی که ژل ‌چنان حالت سفتی روی مو ایجاد می‌کند که شانه کردن را تقریباً غیر ممکن می‌سازد.

5) حجم دهنده مو

این نوع محصولات به‌صورت موقت، درخشش، حجم و استحکام موهای کدر، صاف و کم‌پشت را زیاد می‌کنند. حجم‌دهنده‌ها انواع مختلفی دارند و به شکل لوسیون، پماد، اسپری، شامپو یا نرم کننده به فروش می‌رسند.

برخی از محصولات فرم‌دهی، حاوی مواد حجم‌دهنده هستند؛ اما اگر می‌خواهید حجم و درخشش بیشتری به موهایتان بدهید، بهتر است از محصولی استفاده کنید که به طور خاص برای حجم‌دهی تولید شده است.

هنگام استفاده از حجم دهنده مو چه نکاتی را باید رعایت کنید؟

برای رسیدن به حجم مطلوب، این محصول را روی موی مرطوب استفاده کرده و سپس موها را با سشوار خشک کنید. بیشتر محصولات حجم‌دهنده را می‌توان روی قسمت ریشه مو استفاده کرد.

این کار به منظور بالا نگه داشتن رشته‌های مو تا بیشترین حد ممکن صورت می‌گیرد. البته برخی از این محصولات نیز فقط روی ساقه مو استفاده می‌شوند که این کار ممکن است باعث سنگین شدن تارهای نازک مو شود.

اگر از حجم‌دهنده‌ به صورت مرتب و روی ریشه موها استفاده می‌کنید، توصیه می‌شود برای شستن موهایتان از شامپوهای پاک‌کننده عمیق و درخشان کننده (Clarifying Shampoo) استفاده کنید.

این شامپوها با شستشوی عمیق مو، باقی‌مانده‌ مواد تجمع یافته روی پوست سر و مو را پاک می‌کنند و مانع تجمع مواد اضافه روی پوست سر می‌شوند.

6) پماد مو

این محصول حالت دهنده مو معمولاً چرب است و بر پایه آب یا روغن (موم) تهیه می‌شود. پماد مو ظاهری نرم و براق به موها راهکار حفظ تعادل بازار می‌دهد و مدل آن‌ها را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند.

امروزه محصولاتی از این دست به‌راحتی از روی مو شسته می‌شوند، اما در گذشته برای پاک کردن آن‌ها از روی مو نیاز بود که چندین مرتبه موهایتان را بشویید.

پماد به طور کامل خشک نمی‌شود و انعطاف‌پذیر است. به همین دلیل در صورت استفاده از آن، می‌توان در هر زمانی مدل مو را تغییر داد. این قابلیت باعث می‌شود موها مدت زمان طولانی‌تری به شکل دلخواه باقی بمانند.

از آنجایی که پاک کردن محصولات بر پایه موم از روی مو دشوار است، بهتر است به دنبال پماد مویی بر پایه آب و همچنین پمادهای دارای ترکیبات محلول در آب باشید.

زمانی که می‌خواهید حالت موهایتان را ثابت نگه دارید و از درخشش بیشتر آن‌ها لذت ببرید، می‌توانید از پماد استفاده کنید. این محصول برای موهای فر و ضخیم مناسب است، اما ممکن است در موهای کوتاه‌ و نازک‌ موجب سنگینی شود.

7) واکس مو

واکس مو یک محصول حالت دهنده بسیار غلیظ است که برای ثابت نگه داشتن مو پس از حالت دادن به آن استفاده می‌شود. برخلاف ژل، واکس مو در طول روز خشک نشده و نرمی‌اش را حفظ می‌کند. به همین دلیل، این محصول برای افرادی مناسب است که موهایشان خشک و شکننده است.

اگر می‌خواهید روی ظاهر موهایتان کنترل زیادی داشته باشید و موهایتان را به مدل‌های مختلفی حالت دهید، واکس مو برای شما بسیار مناسب است. برای رسیدن به بهترین نتیجه، ابتدا موها را کاملاً خشک کنید و سپس از واکس مو استفاده کنید. ماندگاری واکس نسبت به پماد بیشتر بوده و شستشوی آن نیز آسان‌تر است.

8) حالت دهنده مو بدون نیاز به آب کشی

این محصولات به صافی موها و محافظت از آن‌ها کمک می‌کنند و همچنین برخلاف نرم کننده ها و حالت دهنده های قدیمی، بعد از استفاده روی موها، نیاز به آب کشی ندارند.

این نوع نرم‌کننده‌ها از طریق پوشاندن مو با مواد شیمیایی از تارهای مو محافظت می‌کنند و باعث حفظ صافی و لطافت موها و همچنین نرم‌تر به نظر رسیدن آن‌ها می‌شوند. اگرچه این نرم‌کننده‌ها خیلی در سلامت مو مؤثر نیستند، اما از بروز موخوره جلوگیری می‌کنند.

9) محافظ حرارتی مو

استفاده منظم از سشوار، اتوی مو و فرکننده ها باعث آسیب‌دیدگی مو می‌شود؛ به همین دلیل بهتر است برای حالت دادن به موها استفاده از وسایل حرارتی را به حداقل برسانید.

با این وجود بسیاری از افراد تمایل دارند برای حالت دادن به موهایشان از این وسایل استفاده کنند تا راحت‌تر به مدل موی دلخواهشان برسند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید اما می‌خواهید میزان آسیب وارد شده به فولیکول‌های مویتان را کاهش دهید، بهتر است از محصولات محافظ حرارتی مو استفاده کنید تا موهایتان آسیب نبینند.

نکاتی که لازم است درباره حالت دهنده مو بدانید

• محصولات حاوی سیلیکون به طور موقت گره موها را باز و آن‌ها را براق و درخشان می‌کنند.
• قبل از مصرف واکس‌های مخصوص مو ابتدا آن‌ها را با دست گرم کنید تا کار کردن با آن‌ها آسان‌تر شود.
• مهم‌ترین محصولاتی که برای مو استفاده می‌شوند عبارت‌اند از شامپو سر ، نرم کننده‌ مو ، حالت دهنده ها، محافظ حرارتی مو و ماسک مو بعد از سشوار برای حالت دادن نهایی به مو (Finishing product).
• اگر موهایتان بلوند هستند، از سرم، براق‌کننده و واکس مو استفاده کنید؛ زیرا این محصولات برای مراقبت از موهای بلوند ضروری هستند و رنگ آن‌ها را مات و کدر نمی‌کنند.
• اگر موهایی خشک یا آسیب‌دیده دارید، بهتر است از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید؛ زیرا باعث خشکی بیشتر موها می‌شوند.
• اگر می‌خواهید موهایی با ظاهر طبیعی داشته باشید، بهتر است از بین محصولات حالت دهنده مو، از محصولات سبک‌تر مانند اسپری مو استفاده کنید.

چگونه از محصولات حالت دهنده مو استفاده کنید

• اگر موهایتان نازک یا چرب هستند، برای جلوگیری از چربی بیش از حد موها و پوست سر، محصولات حاوی سیلیکون را فقط برای ساقه موهایتان استفاده کنید.
• برای تأثیرگذاری بیشتر، بعد از شست‌وشوی موها (زمانی که هنوز کمی نم‌دار هستند) از حالت‌دهنده‌ها استفاده کنید تا بهتر جذب شوند و اثر بگذارند.
• هنگام استفاده از حالت دهنده بهتر است با مقدار خیلی کم شروع کنید و اگر لازم شد، مقدار بیشتری استفاده کنید.
• استفاده از واکس مو به میزان کم و به‌صورت یکنواخت، باعث درخشش موها می‌شود.
• برای جلوگیری از خراب شدن مدل مو به دلیل استفاده زیاد از حالت‌دهنده، ابتدا از پشت سر که حجم موی بیشتری دارد شروع کنید و سپس به قسمت جلوی مو بروید.
• برای جلوگیری از ایجاد الکتریسیته ساکن در مو، در ابتدا به برس مقداری اسپری مو بزنید و سپس موها را شانه کنید.
• استفاده از حالت دهنده موی بدون نیاز به آب کشی ، روشی عالی برای مراقبت از موهای فر و حالت‌پذیر کردن حلقه‌های مو است. یادتان باشد از این حالت دهنده ها روی موهای مرطوب استفاده کنید و بعد موهایتان را ببندید.

نکات بیشتری که باید رعایت کنید

• همیشه محصولات حالت دهنده را با مدل مویتان مطابقت دهید. اگر موهایی صاف دارید، از کرم‌های صاف‌کننده مو استفاده کنید و اگر موهایتان موج‌دار، حالت‌دار یا فر هستند، سراغ محصولات ضد وز مثل سرم ضد وز بروید که در عین حال حالت فر مو را حفظ می‌کنند.
• برای حفظ مدل مو از واکس و ژل مو استفاده کنید. این محصولات برای مدل دادن مو به حالت فر آفریقایی ریز یا فر درشت و موج‌دار بسیار عالی هستند.
• برای ثابت ماندن مدل موی شینیون در بالای سر، به مدت 10 ثانیه از اسپری مو استفاده کرده و این کار را 3 بار تکرار کنید.
• برای بهتر حالت گرفتن موهای خیلی فر ، بهتر است ابتدا موهایتان را بشویید، سپس به کمک حوله آب اضافی آن‌ها را بگیرید و در حالی که موها هنوز مرطوب هستند، از حالت‌دهنده استفاده کنید تا محصول حالت دهنده به‌خوبی روی موهایتان بنشیند.
• هرگز بعد از ژل زدن موهایتان را سشوار نکشید؛ این کار باعث می‌شود پوسته‌هایی روی سر باقی بمانند.

شما از کدام نوع حالت دهنده مو استفاده می‌کنید؟ مزیت محصولی که استفاده می‌کنید چیست؟ نظراتتان را برایمان بنویسید.